乾燥するこの季節、梨スープで潤いを!

こんにちは、あかり接骨院の鈴木です。

秋は、食べ物が美味しくいい季節ですが、空気の乾燥で皮膚のカサカサや喉や鼻の乾燥感
や痛みなどのトラブルでお困りの方も多くなります。

これは外気が乾燥していることもありますが、夏の疲れ(冷たい物の摂りすぎ、クーラーなど)
から体内の潤いが不足し乾燥してしまう「燥邪」という状態です。

そんな乾燥した体を潤し、楽になる梨を使った簡単レシピを紹介しますね。

梨スープ

2人分
梨 1/4個
生姜(すりおろし)1/2個
お湯 100ml
はちみつ 大さじ1
クコの実 4個

 

①梨、生姜をすりおろしお湯をそそぎはちみつを加える
②クコの実を飾る

 

生姜が効いていますので、とても体が温まります。風邪をひいた時にもおすすめです。
是非お試しください。

 

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